À qui s'adressent mes consultations ?
Aux enfants, adolescents et adultes souhaitant améliorer leur relation à l'alimentation et mieux vivre avec leurs pathologies (surpoids, obésité, trouble des conduites alimentaires, syndrome de l'intestin irritable, diabète ... etc).
Syndrome de l'intestin irritable
Je vous propose des solutions concrètes et basées sur les dernières recherches, afin de permettre à chacun de retrouver le plaisir de manger sans craindre les douleurs et inconforts :
- Protocole de réduction des foodmap et de test des seuils de tolérance
- Outils de gestion du stress
-Approche en micronutrition (questionnaire santé pour améliorer le fonctionnement de votre corps en boostant votre alimentation en vous proposant un soutien en complément micronutrition).
Surpoids, obésité et chirurgie bariatrique
Je vous accompagne pour que votre relation à l’alimentation soit plus sereine et adaptée à votre physiologie enfin que vous soyez dans une dynamique de perte de poids durable. Les premières étapes seront la compréhension de votre alimentation et sa modification progressive.
Dans le cadre du parcours de chirurgie bariatrique, je vous propose aussi une séance d’hypnose thérapeutique pour prendre soin de votre système digestif avant et/ou après l’opération pour améliorer votre vécu.
Trouble du comportement alimentaire
Je vous accompagne pour comprendre les mécanismes qui dirigent votre relation à l’alimentation et pour vous aider à vous libérer de ces dynamiques pathologiques.
Nous travaillerons ensemble pour mettre fin au cercle vicieux de la privation, frustration, pour comprendre les moments d’alimentation émotionnelle, pour apprendre à se reconnecter à soi-même et pour retrouver une relation plus sereine avec la nourriture.
J’utilise les outils de thérapie cognitive et comportementale (ACT : thérapie d’acceptation et d’engagement), la pleine conscience, l’hypnose thérapeutique en psychonutrition.
Comment se déroulent mes consultations ?
Tout au long de mon accompagnement, je vous propose différents outils : pleine conscience, outils de thérapie cognitive et comportemental, hypnose.
Bilan diététique
Le premier rendez-vous (1h30) a pour objectif de connaître souhaits en termes d'accompagnement, vos habitudes alimentaires mais aussi ce qui fait votre spécificité, vos difficultés, vos atouts, votre environnement familial, social et professionnel.
Informations
Je vous apporte de l’information et je vous mets à disposition des documents sur :
- une nutrition santé adaptée
- les mécanismes qui sous-tendent l’alimentation
- la faim et le rassasiement
- les comportements de compensations
Objectifs et exercices
Entre les rendez-vous, je vous propose de mettre en place des petites actions et/ou de réaliser des exercices pour avancer pas à pas vers votre objectif. Ces “homework” sont co-construits avec vous pour qu’ils correspondent à vos besoins et à vos contraintes du moment.
Suivi
L’application Monsuividiet vous permet, entre autres, de rester en contact avec moi entre les rdv.
Les rendez-vous permettent l’appréhension du rassasiement des leviers d’une motivation durable, la gestion du stress, l’amélioration de l’estime de soi.
